Informacje i wskazówki do pracy dla uczniów na czas trwania zawieszenia zajęć dydaktyczno-wychowawczych w szkole.
Szanowni rodzice i uczniowie,
w tej trudnej sytuacji musimy polegać na uczeniu zdalnym.
Zachęcamy do systematycznej pracy w domu.
W razie pytań i wątpliwości jestem do Waszej dyspozycji.
Wakacje to przede wszystkim czas zabawy i odpoczynku. Pamiętajcie jednak o tym, aby w każdym miejscu dbać o bezpieczeństwo swoje i innych oraz zachować odpowiednią ostrożność.
Życzę Wam udanych wakacji, bezpiecznego letniego odpoczynku i powrotu w dobrym zdrowiu do szkoły.
Czy zastanawialiście się kiedyś, na czym polega zdrowe odżywianie? Dzisiejsza lekcja pokaże Wam, jak ważne jest prawidłowe zaopatrywanie organizmu we wszystkie niezbędne składniki pokarmowe. Ponadto nauczycie się obliczania i interpretowania wskaźnika masy ciała - BMI oraz dokonywania analizy bilansu energetycznego organizmu. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca spożywanie 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Mam nadzieję, że poniższe filmy zachęcą Was do ich częstego spożywania.
Zdrowie - to stan dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby lub kalectwa.
Choroba – to reakcja organizmu na działanie czynnika chorobotwórczego. Jest ona konsekwencją nieprzestrzegania zasad higieny, zanieczyszczenia środowiska i stresów cywilizacyjnych.
Pozdrawiam M.P.
Ludzie uzależnieni mówią: „mam pełną kontrolę, w każdej chwili mogę przestać, robię po prostu to, co sprawia mi przyjemność” - w taki sposób negują swoje uzależnienie. W rzeczywistości człowiek będący w sidłach nałogu nie jest w stanie zrezygnować z zażywania substancji lub wykonywania czynności, które pozwalają mu zapomnieć o codziennych trudnościach i niepowodzeniach. Uzależnienia zaczynają się zawsze niewinnie: jeden kieliszek, papieros, jeszcze jedna godzinka przy komputerze.
W tym tygodniu na zajęciach naszego koła poznamy czynniki wywołujące stres, pozytywne i negatywne skutki jego działania oraz sposoby radzenia sobie z tym ukrytym wrogiem.
Pamiętajcie o tym, że odpoczynek jest kluczem do sukcesu, a sen odgrywa bardzo ważną rolę w regeneracji układu nerwowego.
Zachęcam także do obejrzenia cennych wskazówek dotyczących radzenia sobie ze stresem w czasie pandemii.
Dzisiaj spróbujemy odpowiedzieć sobie na pytanie: dlaczego ruch to zdrowie? W tym celu zapraszam Was do obejrzenia filmów zamieszczonych poniżej. Proszę byście nie poprzestali na biernym przyswojeniu przedstawionych tutaj wiadomości, ale przystąpili do działania, szczególnie dzisiaj, w czasie znacznego ograniczenia aktywności fizycznej z powodu pandemii.
Badania pokazują, że regularny ruch zmniejsza podatność na choroby, w przeciwieństwie do siedzącego trybu życia. Nikt nie wymaga od Ciebie uprawiania sportów wyczynowych - ćwicz to, co sprawia Ci przyjemność.
Nasze zdrowie w dużej mierze zależy od nas samych. Pamiętajmy o tym, że należy przede wszystkim:
Stan naszego układu odpornościowego zależy od tego, co jemy ... Odporność to ważna sprawa, dlatego warto wybierać i spożywać te produkty, które pomogą w utrzymaniu dobrego zdrowia.
Choroby cywilizacyjne dotyczą dużych grup ludzi, są przewlekłe i wymagają długotrwałego leczenia. Dlatego tak ważne jest stosowanie zasad zdrowego odżywiania, codzienny ruch, wypoczynek oraz dbanie o środowisko naturalne, w którym żyjemy. Dzisiaj prezentujemy Wasze piękne projekty, pragnę przy tym zaznaczyć, że otrzymałam bardzo dużo naprawdę dobrych opracowań. Jestem przekonana, że dzięki Waszemu zainteresowaniu tymi zagadnieniami dzisiaj, będziemy mieć zdrowsze społeczeństwo w przyszłości.
Oliwia Gibas – klasa 7a
Oliwia Tomiczek – klasa 7b
Julia Pękala – klasa 5a
Karina Wójcik – klasa 5b
O zdrowiu człowieka decyduje w znacznej mierze środowisko, w którym żyjemy, jak również sposób odżywiania, nasz stosunek do używek, styl życia i wypoczynku. Dłuższe oddziaływanie czynników szkodliwych powoduje osłabienie układu immunologicznego, spadek sił witalnych, a w konsekwencji zwiększenie podatności organizmu na dalsze, niekorzystne oddziaływanie zanieczyszczeń środowiskowych.
Obejrzyjcie film przedstawiający wpływ działalności człowieka na otaczające nas środowisko:
Pamiętaj: stan powietrza i Twoje zdrowie zależy od Ciebie
Z okazji obchodzonego w kwietniu Światowego Dnia Zdrowia i Dnia Ziemi zachęcam szczególnie młodsze dzieci do nauki piosenki „Ziemia to wyspa zielona”.
1. Profilaktyka chorób
2. Choroby bakteryjne i wirusowe układu oddechowego oraz wywołane zanieczyszczeniem powietrza
Proszę o zapoznanie się z materiałami zamieszczonymi na stronie:
epodreczniki.pl - Profilaktyka chorob ukladu oddechowego
Zachęcam także do oglądnięcia ciekawego filmu:
Na dzisiejszych zajęciach, proszę o wysłuchanie krótkiego wykładu na temat chorób cywilizacyjnych:
Zachęcam wszystkie osoby uczęszczające na kółko do refleksji nad własnym sposobem odżywiania, aktywnością fizyczną i prowadzonym stylem życia.
1. Czynniki wpływające na zdrowie
2. Przyczyny wybranych chorób cywilizacyjnych oraz sposoby zapobiegania
3. Drogi rozprzestrzeniania się chorób zakaźnych
4. Zasady profilaktyki
W ramach naszego kółka, proszę o zapoznanie się z materiałami na stronach:
Zachęcam także do obejrzenia ważnych wskazówek dotyczących ochrony przed koronawirusem:
1. Czynniki wpływające na zdrowie
2. Przyczyny wybranych chorób cywilizacyjnych
3. Profilaktyka chorób współczesnego człowieka
W ramach naszego kółka, proszę o zapoznanie się z materiałami na stronach:
Zachęcam wszystkich uczniów uczęszczających na zajęcia naszego koła do przygotowania prezentacji lub projektu na wybrany przez siebie temat: „Choroby cywilizacyjne”, „Negatywne skutki rozwoju cywilizacji” lub „Choroby współczesnego człowieka” i przesłanie jej na adres: malgorzata.plawecka@zssrzyki.pl Termin nadsyłania prac do 27 kwietnia 2020 r., w temacie wiadomości należy wpisać klasę, imię i nazwisko ucznia oraz numer z dziennika. Wasz wysiłek i zaangażowanie zostanie nagrodzone dobrą oceną z biologii.
1. Zasady udzielania pierwszej pomocy
2. Ćwiczenia praktyczne w układaniu poszkodowanego w pozycji bocznej bezpiecznej
Pamiętajcie: udzielanie pierwszej pomocy nie jest trudne, a przyniesie Wam ogromną satysfakcję i radość z tego, że uratowaliście innym zdrowie lub nawet życie.
Zapoznajcie się z zasadami udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej w oparciu o film zamieszczony poniżej.
W skład Zespołu Szkół Samorządowych
w Rzykach wchodzą:
- Przedszkole Publiczne,
- Szkoła Podstawowa im. Mariana Kowalskiego
Do prawidłowego działania strony potrzebny jest Adobe Shockwave Player
